فإذا خاطبك السفيه فلا تجبه فخير من إجابته السكوت خاطبني السفيه فلم اجبه فظن انني لا استطيع الرد فزاد نفسه سفها. اذا الحل الوحيد هو التجاهل أو قول له الله يسامحك راح ينقهر مجربة 😉

تعزيز الأداء يجعلني أكثر سعادة تنمية شخصيتي بصورة أكبر زيادة فرصه النجاح

نعم

نعم أصوم

كذلك يمكن للإنسان ضبط انفعالاته من خلال تسمية انفعالاته، إعادة ترتيب أفكاره و محاولة تعديل مزاجه، كما يجب التنوية إلى أن التحكم في الانفعالات يأتي عن طريق التدريب والمحاولة وليس دفعة واحدة

يتم التعامل مع سخرية الآخرين بطرق عديدة منها: تجنب الرد بالمثل محاولة التفكير بسبب السخرية ولماذا يفعل ذلك اسأل الساخر عما إذا كان يواجه مشكلة مع الاستماع إليه بشكلٍ واعٍ وتعريف الآخرين بالحدود الشخيصة.

b

يوم ملل

😊 شكرا

كملت دراستي وبعض الامتحانات بعدها ماعرف وين اروح

الإصلاح بين الطرفين

الصبر وخذ قسط من الراحة والابتعاد عن الجميع وشرب قهوة ☕ فيها قليل من السكر تهدئ الأعصاب